เคล็ดลับ 5 วิธีที่การทำให้ชีวิตหลายๆคนแบบมีความสุขสดใส

Spread the love

เคล็ดลับ 5 วิธี ซึ่งเป็นการที่จะทำให้ชีวิตของหลายๆคนแบบมีความสุขอาจจะเป็นเรื่องที่ง่ายๆของใครอีกหลายๆคนแต่ถ้าหากสำหรับบางคนเรื่องนี้ถือว่าไม่ง่ายเลยด้วยซ้ำยิ่งเราเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นหรือวัยทำงานและก็มีครอบครัวที่ต้องมีการดูแลและรับผิดชอบ ในการจะทำชีวิตให้มีความสุขนั้นบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่ยากมากขึ้นกว่าเดิมมากจนทำให้ใครหลายๆคนอาจจะคิดว่าอยากกลับไปเป็นเด็กที่ได้เล่นสนุกไปแบบวันๆแบบไม่ต้องคิดอะไรมากมายเลยเอางี้เรามีเคล็ดลับบางอย่างอยากจะให้ลองไปทำกันดูน่าอาจจะทำให้เรามีความสุขและสดใสร่าเริงในชีวิตวัยทำงานมากยิ่งขึ้น

ต้องหาเวลาทำกิจกรรมแบบอื่นๆบ้าง

เป็นความเครียดเป็นศัตรูชั้นเลิศของในการทำงานในช่วงวัยทำงาน และก็หลายๆคนต้องทำงานตลอดเวลาทั้งสัปดาห์จนแทบจะไม่มีวันหยุดวันพักผ่อนเลย เราขอแนะนำว่า และเราก็ควรจะหาเวลามาพักผ่อนและก็ได้ทำกิจกรรมอื่นบ้างตามโอกาสไม่ว่าจะเป็นการบริหารร่างกาย ทำงานอดิเรก การทำอาหาร ต่อโมเดล อ่านหนังสือ ดูหนัง แล้วก็ไปเที่ยวต่างจังหวัดที่ไม่ไกลมากเกินไป กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้เราผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานได้อย่างดี

พักจากโทรศัพท์กันบ้าง

และในการที่มีความทันสมัยของโทรศัพท์มือถือนั้น ก็อาจจะทำให้เราอยู่ติดกับมันได้อีกทั้งวันและทั้งคืน ซึ่งดูโลกเทคโนโลยี ได้คุยกับคนนั้นคนนี้อีกมากมายเต็มไปหมด ฟังดูเหมือนจะดี แต่บางครั้งการเสพโลกโซเชียลมากเกินไปก็ทำให้เราเป็นทุกข์ได้เหมือนกัน การที่แนะนำว่าควรพักสายตาจากโทรศัพท์หรือเรื่องราวบนโลกโซเซียลน์บ้างถอดปลั๊กตัวเองจากเรื่องพวกนี้อีกสักหน่อย

ทำกิจกรรมทางด้านศาสนา

หากเรานั้นรู้สึกเหนื่อยล้า เครียด ซึ่งเป็นทุกข์จากการที่เราทำงาน ก็เลยอยากจะมาขอแนะนำว่าให้ลองหาเวลาทำกิจกรรมทางด้านศาสนาของหลายๆคนบ้าง อย่างเช่น การที่นั่งสมาธิ สวดมนต์ แม้ว่าการจะใช้เวลาแบบไม่มากนักเท่าในแต่ละวันนั้น แต่ก็ทำให้หลายคนได้ผ่อนคลายความคิดจากจิตที่สับสนได้ดีนั้นเอง และในการทำเรื่องพวกนี้ไม่ได้ผลเพียงแค่บาปบุญตามความเชื่อเท่านั้น ก็ยังเป็นการสำรวจจิตใจของตัวเองได้อีกด้วย

การที่ได้นอนพักผ่อนมากให้เพียงพอนั้นเอง

การที่มีความเครียดนี้ และในบางครั้งอาจจะเกิดจากที่เรานอนแบบไม่เพียงพอ และในหลายๆคนกว่าจะได้นอนก็ปาเข้าไปเที่ยงคืนหรือไปมากกว่านั้น และก็ทำให้เวลาในชีวิตนอนไม่ค่อยเพียงพอ และการมีผลที่เกิดขึ้นก็อาจจะทำให้เราเหนื่อย หงุดหงิด ไม่สดชื่น สดใส ยิ่งบวกกับความเครียดวันต่อไป ก็จะยิ่งสะสมเข้าไปอีก ดังนั้นแต่ละวันควรหาเวลานอนให้ได้สัก 6-7 ชั่วโมง ก็จะดี

ปล่อยผ่านไปบ้าง

ชีวิตในวัยทำงานต้องเจอเรื่องราวมากมายทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว เรื่องตัวเอง เรื่องคนอื่น เรื่องดารา และอีกสารพัดเรื่องที่เข้ามา ยิ่งเราไปใส่ใจในทุกเรื่องก็ยิ่งจะทำให้เราเครียดขึ้นด้วย แนะนำว่าเรื่องไหนไมเกี่ยวข้องกับเราโดยตรง ก็ทำเพียงแค่รับรู้แล้วก็ปล่อยผ่านไปดีกว่า เก็บมาคิดทุกเรื่องไม่ไหวนะ ทุกข์เข้าไปอีก เคล็ดลับเหล่านี้ลองไปทำกันดู

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *